Entre los efectos nocivos del sol provocados por una exposición inadecuada, se pueden destacar el envejecimiento prematuro y la aparición de cáncer de piel.
La costa brasileña es bastante extensa y se encuentra entre las más bellas del mundo. Sus hermosas playas atraen a muchos turistas cada año, principalmente porque, además de los hermosos paisajes, vivimos en un país tropical. El sol, a pesar de verse muy atractivo en estos casos, puede desencadenar una serie de problemas graves.
La piel, sin duda, es la parte de nuestro cuerpo que más sufre los efectos nocivos del sol. La aparición de manchas, quemaduras y alergias por falta de protección adecuada es bastante común. Aunque estos problemas desaparecen rápidamente, años de exposición sin protección pueden desencadenar la aparición de arrugas y pérdida de elasticidad de la piel, provocando la envejecimiento prematuro.
Además, la aparición de El cáncer de piel también está relacionado con la exposición al sol. La radiación ultravioleta, al llegar a la piel desprotegida, puede provocar mutaciones en el ADN celular y provocar transformaciones malignas. Las tasas de cáncer de piel son altas en Brasil y afectan principalmente a personas con piel más clara.
Existen tres tipos de cáncer de piel, todos relacionados, entre otros factores, con una exposición inadecuada al sol durante la vida: carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma. O carcinoma basocelular es el más común y no causa metástasis. O carcinoma espinocelular es el segundo más común y causa metástasis. O melanoma, a su vez, es el más grave y tiene el mayor potencial de producir metástasis de los tres tipos mencionados.
Vale la pena señalar que no es solo la piel la que sufre del sol.. Nuestro cabello, cuando se exponen al calor a diario, sufren sequedad e incluso cambian de color. Hacer uso de dejar tal como está con protector solar puede ayudar a prevenir estos efectos. Además, nuestro ojos también pueden sufrir exposición, que incluso puede causar daño ocular.
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→ Consejos para evitar los efectos nocivos del sol
Para protegerse de los problemas causados por el sol, aquí hay algunos consejos:
– Evite la exposición al sol tanto como sea posible entre las 10 y las 16 horas, ya que el nivel de radiación es muy alto en ese momento;
– Utilice siempre protector solar, independientemente de si el día está nublado o no. Se debe prestar especial atención al factor de protección y las recomendaciones del fabricante. Los niños tienen protectores creados especialmente para ellos;
– Recuerde aplicar protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada dos horas;
– Siempre que sea posible, use gorras y sombreros. En playas y discotecas, el uso de sombrillas puede ser una buena solución;
– Use gafas de sol con lentes de calidad;
– Debido a la capacidad de reflejar los rayos del sol, se debe tener cuidado en lugares con nieve y arena blanca.
Aviso: A pesar de causar varios problemas, como se ve en el texto, es fundamental que todas las personas tengan contacto con el sol. Es responsable de la síntesis de vitamina D, que está directamente relacionada con el fortalecimiento de los huesos.